운동 썸네일형 리스트형 한라산 등산코스 총정리(난이도, 소요시간) 제주도 한라한 등산코스로는 총 7개의 코스가 있습니다 그중 석굴암코스를 제외하면 6개 코스는 남벽분기점이나 백록담 정상까지 연결되어 있어 한라산의 위용을 느낄 수 있죠. 4월 제주도 여행을 많이 떠나는만큼 한라산 등산을 계획하시는 분들이 많을 거라 생각됩니다. 이번 슬에서는 한라산 코스별 소요되는 시간과 난이도를 알려드리고자 합니다. 1. 영실코스(쉬운코스) 영실코스 탐방안내소 --> 휴게소 --> 병 품바 위 --> 윗세오름 --> 남벽분기점 (전체 총 거리 5.8km) 평균 소요시간으로는 윗세오름까지 1시간 30분 정도 소요되고 남벽분기점까지는 편도 2시간 30분 정도 소요됩니다. 5~8월까지는 15시 나머지 기간에는 14시까지 도착해야지만 분기점까지 올라갈 수 있습니다. 2. 어리목코스(쉬운코스) .. 더보기 설악산 흔들바위 울산바위 등산코스 설악산은 평소 산행을 즐겨하시는 분들이라면 누구나 다 아는 등산코스입니다. 심지어 등산을 좋아하지 않는 분들이라도 설악산은 다 알고 있을 정도로 나라를 대표하는 산 중 하나이죠. 설악산에는 여러 코스가 있지만 그중 흔들바위 울산바위 코스에 대해서 알려드리고자 합니다. 1. 흔들바위 흔들바위는 울산바위로 오르는 길목에 있는 바위입니다. 흔들바위는 힘으로 밀면 흔들리는 바위로 설악산 명소 중 하나입니다. 1명이 밀 든 100명이 밀 든 그저 흔들릴 뿐 떨어뜨릴 수는 없어요. 살면서 한 번쯤은 꼭 밀어 보셔야겠죠? 흔들바위까지 가는 길은 정망 가벼운 산책코스라고 할 수 있는데요. 등산을 전혀 하지 않으신 분들이라도 쉽게 갈 수 있는 코스이기 때문에 혹시라도 걱정을 하고 출발하시는 분들이라면 전혀 걱정하실 필요.. 더보기 러닝 달리기 효과(feat.7가지 장점) 내일부터 운동을 해야겠다. 이런 생각을 해보셨던 분들이 많으실 거 에요. 하지만 우리는 언제나 실천을 하지 않죠. 직장, 시간, 여유 등 많은 이유로 자기 합리화를 하기 마련입니다. 하루 30분, 아니 2~3일에 30분만이라도 시간을 내서 운동을 한다면 일상생활에서 많은 것들을 변화시킬 수 있습니다. 오늘 소개해드릴 운동은 러닝입니다. 러닝의 장점으로 어떤 것들이 있을까요? 1. 비용을 절약할 수 있다. 러닝은 시간이나 장소가 타 운동에 비해 구애를 받지 않습니다. 특별히 기구나 용품이 필요한 운동이 아니어서 누구든지 쉽게 접근할 수 있죠. 비용 없이 시작할 수 있는 운동 중 러닝만 한 운동이 없다고들 합니다. 2. 다이어트 효과가 뛰어나다. 달리기는 가볍게 생각하면 다리 운동이라고 생각할 수도 있지만 .. 더보기 러닝다이어트 꿀팁 살을 빼기 위한 운동은 어떤 것들이 있을까? 비용 들이지 않고 할 수 있는 운동 중 좋은 운동이 뭐가 있을까? 다이어트하는데에 도움이 되는 운동은 또 어떤 것이 있을까? 이런 고민을 해보신 적이 한 번쯤은 있으시겠죠? 그 해답으로 드릴 운동은 바로 러닝다이어트 입니다. 최근 들어 아침저녁 할 거 없이 러닝을 하는 사람들이 자주 보입니다. 연령대도 매우 다양하죠. 이 중에는 다이어트를 목적으로 러닝을 하시는 분들도 있습니다. 러닝다이어트의 장점 중 가장 두드러지는 것은 다른 스포츠들에 비해 들어가는 비용이 거의 없다고 봐도 무방하다는 점입니다. 장소도 구애받지 않죠. 축구, 야구, 농구 같은 필요한 장소와 인원 그리고 필요한 용품들이 있는 운동이 대다수인 현대사회에 러닝만큼 제약 없는 운동도 드뭅니다. 또.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
